有害物質を排泄する
一度体内に入った有害物質は尿・便・汗などとして体外に排出するしかありません。
デトックスという言葉を最近よく聞きますが、これは欧米の体のトリートメント法で体から毒を排泄することで、私たちに備わった自己免疫システムを活性化させ、自然治癒力を高めるものです。
有害化学物質を体外に排出するにはビタミン・ミネラルが必要です。
本来ビタミン・ミネラルは食べ物から吸収するものでしたが、最近の野菜にはほとんど栄養素がなくビタミン・ミネラルを体に取り込むことが大変難しくなっています。
（とくに微量ミネラルに関してはほとんど無いに等しいそうです）
すべての栄養素がバランスよく満たされることで自己免疫力が上がり、自然治癒力が高まり健康な体を作ることができるのです。
不足しがちな栄養素はサプリメントによって摂取することも重要です。
特にミネラルは細胞を作るためにとても重要な働きをし、食べ物を分解するときに必要な酵素の働きをするのもミネラルです。
バランスのとれたミネラルを摂ることでセレンは水銀を、亜鉛はカドミウムを排泄するなど、拮抗作用によってミネラルはヒ素やアルミニウム、鉛、水銀などの有害物質を排泄してくれるのです。
各ミネラルについての詳細はこちらが参考になります
必須ミネラル・有害ミネラル
★追記
自分にカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが足りているか、またはアルミニウムや鉛などの有害なミネラルがどのくらい蓄積されてしまっているのか、その検査が可能なキットをネットで発見しました。
髪の毛を少し切って送るだけで、体内のミネラルバランスと必須ミネラル量や有害ミネラルの蓄積が分かります。
髪の毛だけでそんなことが分かるのか不思議に思うかもしれませんが、アメリカでは就職の際などの薬物診断で髪の毛をほんの1ｃｍほど切るというのはすでに一般的なんだそうです。
髪の毛だけで過去に薬物使用などがあったら全部分かってしまうのだとか。
ミネラルや薬物などは尿・便・汗・爪などにも排出されますが、尿・便・汗は非常に短い周期で排出されるため、食事やその時々の健康状態に左右されやすくこういった判定には向きませんが、髪の毛は１ヶ月に1ｃｍほどしか伸びないので切ったところが3ｃｍならその３ヶ月間のミネラル量が測定できるというのです。
必須ミネラルはマグネシウム、リン、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、銅、亜鉛、セレニウム、モリブデン、ヨウ素の１２元素。
有害ミネラルはベリリウム、アルミニウム、ニッケル、砒素、カドミウム、スズ、水銀、鉛、ストロンチウムの９元素が測定されます。
他に参考測定としてリチウム、バナジウム、コバルト、ゲルマニウムの４元素も測定されます。